Повишаване на продуктивността

  • Диетология
  • Първична превенция

Енергията и концентрацията са от съществено значение за вашата ежедневна ефективност. 

Нашата програма за повишаване на продуктивността предлага персонализирани решения за подобряване на хранителните навици, които ще се отразят не само на физическата, но и умствената ви издръжливост. 

Фокусираме се върху трите ключови аспекта на здравето: правилно хранене, качествен сън и редовна физическа активност.

Специализираните консултации и индивидуален подход ще помогнат на участниците в програмата да развият здравословни навици и да постигнат баланс в живота си. В резултат на този процес, ще бъдат по-продуктивни, бодри и здрави.

Започнете своя път към по-висока работоспособност чрез здравословно и балансирано хранене, специално съобразено с вашите нужди.

Какво включва програмата?

Програмата за повишаване на продуктивността включва:

Персонализирана диетологична консултация

Нашите специалисти ще анализират вашите хранителни навици и ще създадат план, който да подобри енергийния ви баланс и да оптимизира концентрацията ви.

Подобряване на качеството на съня

Ще получите съвети как да регулирате режима на сън, така че да се чувствате отпочинали и енергични за целия ден. Качественият сън е от решаващо значение за възстановяване на организма и продуктивността.

Редовна физическа активност

Нашите специалисти ще ви насочат към физически упражнения, които ще подобрят както физическата ви форма, така и умственото ви благосъстояние. Физическата активност е ключова за поддържане на високи нива на енергия и намаляване на стреса.

Съвети за хранене за повече енергия и фокус

Ще получите препоръки какви храни да включите в менюто си, за да повишите умствената си издръжливост и да останете мотивирани през целия ден.

Диетични препоръки за управление на стреса и емоционалната стабилност

Храненето играе важна роля за нивото на стреса и психическото благополучие. Ще получите насоки как да регулирате храната си, за да постигнете по-добър контрол над емоциите си.

Специалистите, които ще работят с вас

  1. Диетолог:
     Нашият диетолог ще създаде персонализиран план за хранене, който ще увеличи енергийността и концентрацията ви, като се съобрази с вашите лични нужди и здравословни цели.
  2. Психолог:
     Специалистът по психология ще помогне за интегрирането на хранителните промени с управлението на стреса и емоциите, което е от съществено значение за повишаване на продуктивността в дългосрочен план.
  3. Кинезитерапевт:
     Нашият кинезитерапевт ще ви предложи индивидуализирани упражнения, които да подобрят не само физическата ви форма, но и да повишат общото ви здраве и енергийни нива. Редовната физическа активност е съществена част от вашия успех.

Имате въпрос?

Биоелектричен импеданс анализ

Биоелектричният импеданс анализ (BIA) е научно доказан метод за измерване на телесния състав, базиран на пропускането на слаб електрически ток през тялото. 

Тъй като различните тъкани (мускули, мазнини, вода) имат различно електрическо съпротивление, уредът InBody 270 анализира тези данни и предоставя точна информация за:

  • Мускулна маса – определяме баланса между мускулите и мазнините.
  • Процент мазнини – анализираме разпределението на мазнините в тялото.
  • Водно съдържание – проследяваме хидратацията за оптимално здраве.

Тези данни ни помагат да изградим персонализиран план за вашето здраве и да следим напредъка ви през цялото време.

Какви са ползите от биоелектричния импеданс анализ?

Използването на BIA в нашата програма осигурява:

  • Прецизна оценка на телесния състав – помага за разработването на персонализирани хранителни и тренировъчни планове.
  • Проследяване на напредъка – редовните измервания позволяват динамично адаптиране на стратегиите за здраве.
  • Ранно откриване на дисбаланси – навременната информация за тях може да помогне за предотвратяване на хронични заболявания.

 

Продължителност на програмата

Предлагаме различни опции за продължителност – 1, 2, и 3 месеца. Програмите включват следния брой физически и online прегледи и консултации:

  • За 1-месечна програма: 4 консултации (1 седмично)
  • За 2-месечна програма: 8 консултации (1 седмично)
  • За 3-месечна програма: 12 консултации (1 седмично)

 

Не изпускайте възможността да инвестирате в своето здраве. Присъедините се към нашата програма, подобрете продуктивността си и изградете по-здравословни навици!

Отзиви от нашите пациенти

Комплексна и пълноценна грижа

“Комплексно е – сваляне на килограми с подходяща диета, която не е толкова натоварваща- не изисква лишаване от храна, упражненията, проследяването..”

“Има меню, изследванията и работата с лекаря, следенето, консултациите- хареса ми, че има човек, който следи как се храня, с какво се храня, какво спазвам и не, дава напътствия. Хранителния режим- ям определени неща, които мога да си ги купя от всякъде.”

“На едно място можеш да свършиш всичко, което ти е необходимо, което е супер.”

Проследяване и лекарско наблюдение

„Мотивира ме когато виждам на хартиен носител от къде съм започнала и как нещата са се променяли, от друга страна възможността да видя кг, мазнините- усилията ми имат ефект- за мен е много важно да се вижда това- всеки път когато съм отивала е имало кг. надолу- това е нещо, к продължава да ме мотивира“

“Когато има човек к да те следи, малко или много се принуждаваш да си по-активен и по стриктен и като знам, че сега ще се кача на биоимпеданса- съвсем различно е отношението ми към цялата програма.”

Информираност

“Най-много ми хареса, че имаше правила- какво да ям, да се храня през равни интервали, да не прекалявам с опр продукти, пропорции- подредих си храненията, подредих си кога какво може и не може, а иначе когато ходих на работа- ако можеш ядеш на обяд и вечерята, а сутрин не ядях- това беше моят объркан начин на живот.
Кинезитерапевта ми обърна внимание какво да правя и не за изкривяванията.”

„Консултациите с диетолога бяха изключително важни, особено по отношение как да се комбинира храната, количествата, колко често би било добре да се приема храната. Несъвместими храни.“

Структура и комуникация

„Това, че имам връзка със специалиста през системата ви е голям плюс така, ако имам въпроси- мога да ги задам, тя ми отговаря когато е удобно и информацията е достъпна до мен и имам постоянна връзка с лекаря.“

„Лекарите имат връзка помежду си- няма нужда да разказваш на следващия лекар всичко от начало, защото той има достъп до твоите изследвания, препоръки от предишния специалист. За мен това беше голям плюс, защото не трябваше да се занимавам с това да намеря всеки следващ необходим специалист и да трябва да го запознавам и да започнем пак отначало.“

Всяка програма започва с консултация при наш специалист

Запишете час сега

Още програми

Регулиране на наднорменото тегло

  • Вторична превенция, Първична превенция
Предоставяме ви индивидуални решения, комбинирайки правилно хранене и движение, без излишни диети и гладуване.

Превенция на синдрома на поликистозните яйчници

  • Вторична превенция, Първична превенция
Помагаме ви в изграждането на здравословни навици, които да облекчат симптомите при синдром на поликистозните яйчници
Вижте всички